Артрит        13 апреля 2017        261      

Как заниматься лечебной физкультурой при ревматоидном артрите?

Упражнения при ревматоидном артритеО том, что подход к лечению ревматоидного артрита должен быть комплексным, написано уже немало. Однако не многие пациенты, имеющие диагноз «ревматоидный артрит», знают, какие упражнения необходимы при таком заболевании, когда их можно и нужно делать, чем могут навредить специальные упражнения. Давайте вместе изучать данную тему, надеемся, что вы найдете ответы на свои вопросы в нашей статье.

Немного о ревматоидном артрите

Это заболевание, главной причиной которого считают сбой в работе иммунной системы человека. Под влиянием «сбоя в программе» организм начинает методично разрушать здоровые суставы человека, поскольку принимает их за инородное тело.

Начинается заболевание с небольшой скованности по утрам (вспомните желание «расходиться» после пробуждения), потом появляются болевые ощущения в пораженных местах, и в конечном результате, при несвоевременном обращении к врачу, – частичная, а иногда полная недееспособность пациента и инвалидность. Для ревматоидного артрита характерно волнообразное протекание заболевания.

О возникновении ревматоидного артрита >>

Острая фаза – это отрезок времени, когда симптоматика болезни ярко выражена: движение рукой (ногой) вызывают боль, суставы опухшие, иногда покрасневшие, горячие на ощупь. Во время ремиссии симптомы затухают, практически не тревожа пациента.

Кому противопоказаны упражнения

Отметим, что, не смотря на видимую пользу лечебной физкультуры, в некоторых случаях все — таки лучше от нее отказаться. Основные причины, по которым следует не прибегать к лечебной физкультуре при ревматоидном артрите:

  • если у пациента наблюдаются сильные воспаления в пораженной области, сопровождающиеся болевыми ощущениями, покраснением и опуханием участка – острый период заболевания;
  • разрушение в организме «зацепило» не только суставы, но и внутренние органы пациента. Ревматоидный артрит может вызывать такие осложнения, как плеврит, кардит (воспаление оболочек сердца), васкулит (поражение стенок сосудов);
  • общие противопоказания для ЛФК: высокая степень дыхательной недостаточности; сердечная недостаточность, инфекционное заболевание.

Основные правила проведений лечебных упражнений

Лечебная физкультура при ревматоидном артритеДля того, чтобы физические нагрузки не усугубили состояние суставов, необходимо во время занятия упражнениями при ревматоидном артрите придерживаться ряда правил.

  1. Фаза заболевания для занятий – ремиссия.
  2. Регулярность, в противоположном случае ваша работа не принесет нужного результата.
  3. Степень нагрузки и время на упражнения увеличивайте постепенно.
  4. Не старайтесь сразу достичь желаемого результата. Сильная нагрузка может усугубить состояние сустава и вызвать болевые ощущения.
  5. Выполняйте упражнения с той амплитудой движения, которая вам сейчас доступна. При регулярных упражнениях связки и мышцы будут укрепляться, увеличивая при этом ваши возможности.
  6. Не переусердствуйте, устали – сделайте перерыв.

А главное правило – упражнения при ревматоидном артрите должны приносить удовольствие, никакого принуждения, иначе вы быстро устанете от них и перестанете заниматься.

Методы лечебной физкультуры

Упражнения при ревматоидном артрите должны быть в радость, но многие из нас стесняются заниматься в группах или же наоборот не могут заниматься индивидуально.

Существует три метода занятий при ревматоидном артрите:

  • индивидуальный. На таких занятиях пациент остается один на один с тренером. Положительной стороной таких занятий является возможность подобрать индивидуальные упражнения, исходя из состояния и возможность пациента;
  • групповой – это самый приемлемый по цене (чаще такие занятия бесплатны) вариант. перед первым занятием обязательно обговорите с тренером ваши возможности и упражнения, от которых стоит отказаться. Чаще всего пациенты с диагнозом «ревматоидный артрит» занимаются упражнениями для опорно — двигательного аппарата;
  • консультативный – вариант для больных, не имеющих возможность посещать другие виды занятий. Пациент делает упражнения дома самостоятельно, периодически посещая лечащего врача для контроля за состоянием и тенденцией.

Лечебные упражнения при ревматоидном артрите

Как видите, выбор широк, главное желание. В связи со спецификой данного заболевания, большая часть упражнения будет иметь вертящий (ротационный) и вытягивающий эффект. Заниматься нужно 2-3 раза на протяжении дня: утром, сразу после пробуждения, в обед и вечером.

Перечень упражнений нужно согласовывать с лечащим врачом или тренером.

Что делать, если состояние здоровья не позволяет вам заниматься

Бывают случаи, когда занятия лечебной гимнастикой не рекомендованы по состоянию здоровья. Тогда оптимальным вариантом для вас являются основными такие правила:

  • для сна используйте жесткий матрас;
  • разминайте руки, расслабляя их на мячиках, шариках;
  • во время долгого лежания старайтесь менять положение тела достаточно часто;
  • принимайте сидячее положение с помощью привязанных вожжей.

Ревматоидный артрит – это достаточно тяжелое заболевание, но при правильном подходе к лечению и выполнении упражнений при ревматоидном артрите, вы сможете поддерживать функциональность ваших сустав в нормальном состоянии долгое время.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...